Potencijalna energija je ona koju tijelo ima zbog svojeg položaja (recimo kamen na vrhu litice)
Kinetička energija je ona koju tijelo ima zbog svojeg gibanja (recimo kamen kad pada niz liticu).
Dakle tebe zanima kinetička energija.
Najjednostavnija formula za izračun kinetičke energije je E=1/2 (m*v*v)
E je energija (u Joulima), m je masa tijela (u kilogramima), a v je brzina (u metrima po sekundi).
Idealno bi bilo znati kinetičku energiju projektila na mjestu udara, ali obzirom da je puno lakše izračunati energiju pri izlazu iz cijevi, obično se ta energija prikazuje.
Malo detaljnije na
http://en.wikipedia.org/wiki/Muzzle_energy
Često se zanemaruje energija rotacije zrna i energija koju dobiva zbog gravitacije, ali kao i za večinu stvari, ti detalji su nam uglavnom nevažni.